Ahad, 18 Oktober 2009

24 & 25 oktober 2009....Latihan Perairan....

PALAPES


minggu ni ak ade latihan perairan...
nk kena bina pelampong sendiri pkai ponco,,,
berenang plaks tu...
dh la x pndai berenang..
dh la kena jalan cepat untuk 5 Km...
So skunk ni ak tgh praktis p joging ptg2 ..blkg asrma dlm ldg klapa sawit..
blik2 jumpe sawit...
xpe kg aku jgk...
nnt korg wish la gud luck kt aku agr pelampong ak x terburai wktu tgh berenang nnt...
dan aku pun smakin slim...
hahahakkhakk...perasan jer..
mgu  tu jgk bermula 26hb okt 2009
study week....
2hb Nov 2009 ak exam...
pape pon....
ak doakn semoga semuanya berjalan dgn baik...
ok ,selamat hari- hari...
wasalam
-Che Nad_90-

Tiada ulasan:

Catat Ulasan